Vitamín B6 - Pyridoxin

Interakce

Absorpce B6 je zvýšena přítomností

P, K, Cr, Fe, Mg, Mn, Se, Na, Zn

Absorpce B6 je snížena přítomností

Cu, B1, Ca, Fe
pyridoxin glycosid

One form of vitamin B6
Found only in plants [1]

B6 snižuje absorpci

Ca, A, Cu, B1

Zdroje vitamínu B6

Whole grains
Legumes
Green leafy vegetables [1]

Literatura:

[1] Vegetarian children: appropriate and inappropriate diets, Cathyfacobs, MS. RD; andJohanna TDwyer, DSc, RD; Am J Clin Nuir l988;48:81 1-8. Printed in USA. © 1988 American Society for Clinical Nutrition