MUDr. Dana Maňasková

  • medicinman.cz
  • Zájmy a činnosti
  • Nemoci a symptomy
  • Léky, látky a laboratorní testy
  • Postupy, metody a terapie
  • Dietologie a potravinářství
  • P-o-traviny, rostliny aj.
  • Papírování
  • Zajímaví lidé a činnosti
  • Odborná pracoviště
  • Odborné odkazy
  • Obecné odkazy a tipy
  • Kalendář akcí
  • CV a kredity
  • Fantazie, nápady a snění
  • GDPR

Vyhledávání na medicinman.cz
 

Kaučing při práci s Metabolic Balance

Koučing

  • Osobní story
  • Představování se
  • Pozitivní vedení lidí ze sportu do korporací
  • Přerámovávání pomocí otázek
  • Neleze se do hlav a neřeší se věci zpětně
  • Nevracíme se k tomu, co bylo zpět
    • Neřeší se mantry a negativní programy co se událo v dětství
  • Sebepoznání vlastních blokád a bloků
    • Aha momenty
    • Nové úhly pohledu na staré věci
  • Strukturovaní myslící lidé
    • Horší schopnost změny
  • Přerámovávání
    • Z negativ udělat pozitiva
  • Učení se jazyků, dlouhodobé aktivity s potřebou výkonu...
    • Obtížné
  • Kouč a kompetence
    • Jaké jsou cíle a jak je dosáhnout
  • Kouč musí zvyšovat klientům
    • Uvědomění si - aha momenty
    • Sebedůvěru
    • Pocit zodpovědnosti
  • Lidi neví, co dělají špatně
    • Opakují chyby
      • Neuvědomí si to
  • Převzetí odpovědnosti za svůj život
    • Hledání viníka není cesta
  • Kouč by neměl chválit - není výš ani níž, jenom oceňuje
  • Zápis stěžejních myšlenek klienta
  • 1. co by chtěl - začíná zápis - rozvíjí se
  • Nemít překážky jako např. stůl mezi sebou
  • Vyhýbá se minulosti, soustředí se jenom na to, co se děje nyní
    • Odmítá se v tom babrat
  • Rozvoj myšlení, hledání vícero řešení
  • Co pro to uděláš, do kdy to uděláš
    • Neskončit schůzku dřív, dokud není vytyčen jeden jediný cíl
  • Out of the box
    • Začít řešit situaci jinak
    • Jiné nápady
  • Hot buttons - červené knoflíky - citlivá místa
    • Co ho rozčílí, rozhodí, bolí
    • Kdy zrudne, kouká bokem, ....
    • Co rozčiluje nás ?
  • Lidi kotvy - konzervy
    • Těžkopádní, mají strach o ztrátu bezpečí
    • Nebudeme dělat raději nic, abychom to nezkazili
      • Vhodné jsou pomalé změny
  • Lidi motory - rádi změny a učení
    • Flexibilnější zona pohody, diskomfort chvíli vydrží, když je to baví tak se pohnou
  • Posilování a fixace
    • 21-60 dní
  • Aby si na to přišel sám
    • Jediná validní cesta
  • Mentální filtry
    • Primární východiska našich vnitřních dialogů
      • Předsudky, self-talk - sami sebe straší a nervují se, snižují si sebedůvěru sami sobě
        • Vznik vnitřních přesvědčení (projekce ?)
          • Kdo jsou ? mají se rádi ?
  • Svoboda
    • Zneužití ? zpět se zorganizovat ?
  • Koučovací otázky
    • Co máte nyní?
    • Co vám brání mít se lépe
    • Do kdy se chcete mít lépe?
    • Co použijete ?
    • Kdy začnete ?
  • Přesvědčení
    • Východiska - co si myslíme o sobě
    • Pilíře sebevědomí
    • Pravdy o nás a překážky v naší hlavě
    • Jak si potvrzujeme naši neschopnost a nekompetenci
    • Umět zarazit negativní spirálu nějakou otázkou - donutit ho vidět i něco pozitivního a zaměřit jeho pozornost na to
  • Je potřeba podpořit sebeúctu klienta
    • Zakořenit do něho přesvědčení, že dieta a zdravá strava má hluboký smysl
  • Kouč nesmí pracovat s lidmi s poruchami osobnosti
    • Koučing by jim mohl uškodit
  • Kolo priorit - 10 hodnot důležitých pro život - která oblast je nejslabší ??
    • Co je potřeba řešit ?
    • Jaká jsou jeho nejdůležitější životní témata ???
  • Tvroba priorit s klientem - v tomto momentě - čeho chceme dosáhnout ?
    • Jaký bude mít systém při startu MB ?
  • Mentální mapování
  • Vision Board - kam si dáváme obrázky, jak chceme vypadat
  • Vizualizace
    • Představujeme si, jak
  • Afirmace
    • Co si přeje, si říkáme...
    • Proč to neděláš, když to nefunguje
  • Smyslové preference
    • Viz., audit., kinestetický, smyslový
  • Mysl nerozlišuje co je realita nebo nácvik
    • Vizuální tréningy sportovců
      • Schopnost vidět detaily pohybu a představit si je !!!
  • Parametry cíle - SMARTER
    • Specif.
    • Měřitelný
    • Ambiciozni
    • Realitsitcky
    • Casově ohraničený
    • Ekologický
    • Zaznamenaný
  • Když cíl není dost ambiciozní, stává se, že člověk selže




.metabolic-balance-koching.jpg



Poslední aktualizace: 2. 5. 2019 12:32:19
© Dana Maňasková, metabalance.cz
e-mail