MUDr. Dana Maňasková


Vyhledávání na medicinman.cz
 

nemoci-sympt/FYZIOTERAPIE/bederni-pater

Akutní bolest beder


Bolesti beder, kořenové dráždění, bolesti zevní strany boků, stehen, zevního kolene,

Výborná přednáška Dr. Smíška o propojení nohou a zad

Diagnostika StopBolesti Zad



Kliky



Pobyty s cvičením SM systému

Pobyty od StopBolesti Zad

Individuální edukační pobyt pro odstranění bolestí pohybového aparátu Lázně Slatinice

Lázně Bludov

POBYT S CVIČENÍM SM SYSTÉM V HOTELU SKALSKÝ DVŮR NA VYSOČINĚ

Penzion Karafiát

Petrovy kameny

Lednice lázně

Teplice nad Bečvou

Posilování


Omezit rotace, které (pokud) zhoršují stav



Různorodé na bolesti zad




Mechanické přestavění bedro-pánevní a hrudní obalsti - "zatlačení hrbů" a spaní

  • Spaní na rovné tvrdé podložce na zádech
  • Postupně se staticky protáhnou zkrácené svaly a šlachy, dojde i k přestavbě obratlů ev. i k mikrofrakturám
    • Všechny struktury se postupně přestaví do jiného postavení - do lepší osy
  • Rovnání bolí ale jinak než když se vám bortí postura, po krátkém rozhýbání bolesti z rovnání se vymizí a těch bolestí z "ujetých beder a zadku" je pak méně a méně
  • Taky zmiňuje význam spánku
  • www.youtube.com/watch?v=IpNRPS0ZeGE

Symptomy komprese nervu


Trakce bedra

Spirální trakce - posílením spirálního systému svalů


Bolestivé rozmasírování stažených míst - svalových úponů mimo oblast bolesti v bedrech

Uvolnění přímého břišního svalu

Uvolnění svalů upínajících se na žebra zpředu a z boku

  • Důkladné prohmatání až do bolesti v oblasti celé spodní poloviny hrudníku vleže
    • Zpředu až pod prsa
    • Z boku až do axil
  • Kdekoliv to zabolí po silnějším zmáčknutí palcem/prstem, je potřeba to tam celé důkladě prohmatat až do bolesti v celé oblasti
    • Ihned člověk ucítí, že se mu dýchá lépe
    • Může se stát, že se uvolní i od bolesti v zádech
  • Tyto uvolňující hmaty je dobré předsadit před případné trakce nebo deblokace a mobilizace
    • Půjdou pak snadněji

Uvolnění stehenních svalů a protažení


Cvičení na židli




O úroveň výše

Poslední aktualizace: 7. 11. 2024 13:31:38