nemoci-sympt/PSYCHOLOGIE/zavislost-ve-vztahu/pruvodce

Buddhismus

• Není náboženství, ale hluboká psychologie prožitku a trocha filosofické nadstavby
• Hluboká moudrost, nalévání si šálku čisté vody
• Přinese hluboké moudré vysvětlení osobních prožitků
• Sejme z člověka nálepku psychicky vadného člověka a přinese úlevu
• Sejme z nás nálepku hříšníka
• Lama splňuje popis dokonalé matky a jeho učení představuje cestu přijetí dítěte a dělání mu jeho průvodce
• Na věku nezáleží
• Nesoudit, neodsuzovat, neposuzovat
• Dává návod na to, jak efektivně zacházet s negativníma emocema, jak je transformovat v něco lepšího a užitečnějšího
• Konečně nabídne něco, s čím se dá začít rozumně začít pracovat
• Buddha a láska (Lama Ole Nydahl) - vlemi výživná kniha - i uplně jiné pohledy na partnerské vztahy v jiné kultuře
• Meditace
• řízené s představami - a je potřeba vyvinout jistou vůli se k tomu přinutit - je to trenink vůle
• Pro mnohé lidi s podobnými problémy je to skoro jako zkoušet umřít
• Do meditace se nutíme, nudíme se, jsem nervozní, že nám něco uteče, samota a prázdnota nás děsí podobně jako smrt

Neodsoudit, ale pochopit svůj život jako celek

• Která emoce Vás dnes sžírá a bere Vám klid?
• Kdy poprvé jste to zažili a ve vztahu ke komu ?
• Opakuje se Vám stále prožitek jedné negativní emoce nebo typu zklamání dokola?
• Je naprosto nezbytné pochopit, že se jedná o opakování nějakého traumatu či negativního prožitku z dětství
• Jedno téma, různí herci - klíčové jsou emoce a strachy

Nesoudit se, ale podporovat

• Neodsuzovat se, nenadávat si a nesnižovat se slovně nahlas ani potichu
• Získáte trochu prostor se nadýchnout
• Vnitřní bezpečí
• Distancovat se od všech lidí, kteří mají potřebu vás potápět nebo neustále hodnotit
• Od všech, kdo vám podkopávají sebedůvěru namísto aby Vám byli oporou
• Vyledávat lidi, kteří Vás podpoří a pomohou
• Vnější bezpečí

Jak se děti učí od rodičů

• Jestli se něco předává z rodiče na děti, tak jsou to emoce
• Emoce jsou tak stopa, která utváří a předává

• Hodnoty a způsob jednání a myšlení, dítěti ukazujeme a předáváme svým chováním
• Způsobem (ne tím, co mu zrovna mu říkáte, ale tím celkem, tou atmosférou, kterou vyvoláváte, to co se opakuje)
• To je vzor, který se přenáší
• My lidé jsme takové malé opičky - odkoukáváme to, jak se kdo chová a učíme se napodobováním !!!

• Když budeme chtít, aby bylo dítě čistotné a uklízelo si v pokojíčku
• Když na něho budeme ječet, ať si tam uklidí a sami místo toho jen tak budem sedět u televize
• Co si z toho ta naše malá opička odnese?
• Uklízet je trest, mámu to taky nebaví, sedět u telky je lepší a až budu chtít, aby něco udělala, budu na ní ječet stejnym způsobem a abych jí k tomu donutil, možná jí budu muset ještě něčím pohrozit. Třeba že jí rozbiju tu televizi.
• Když chceme aby si dítě šlo uklidit pokojíček, je efektivní mu v tom jít pomoct a dát mu tím vlastní příklad a pochválit ho za to, že to dělá s námi a dobře. Možná mu to takhle tímhle totálně neznechutíme.
• Fór je v tom, že pokud jsme sami zažili jenom vzor hulákající matky, asi nás hnedtak nenapadne, že by to šlo dělat i jinak a jak. Obzvláště ne, pokud se kvůli tomu neuklizenému pokojíčku už rozzlobíme.
• Kreativita je v tu chvíli v háji a pak i když víme, že matka na nás byla hnusná a že takoví být nechceme, nakonec nám ujedou stejná slova a nakonec i stejně nesmyslné chování.
• Je velmi potřebné zažít i něco lepšího jako vzor. Mít možnost vidět jak podobnou situaci řeší někdo jiný.
• Ideálně to i zažít, jak to na nás samotné působí a cítít ten rozdíl.

• Těžko se předává něco, co jste neměli šanci odkoukat do detailu
• Naopak snadno se předává něco, čím jste prodchnutí skrz na skrz
• I sám rodič nejprve potřebuje někde odkoukat vzorec lepšího chování, pokud nechce předat to, v čem sám vyrůstal