nemoci-sympt/PSYCHOLOGIE/zavislost-ve-vztahu/vdecnost-nevdek

Vděčnost jako lék

• Je léčivá emoce
• Je výrazem spokojenosti
• Z vděčnosti se neodchází ani nepálí hranice
• Až pocítíte vděčnost za to, že jste pryč ze vztahu, na kterém jste byli emočně závislí a ve kterém jste nebyli šťastní, budete vyléčení
• Vědčnosti je potřeba se vědomě učit a rozvíjet ji
• Nikoliv proto, abysme setrvávali ve srabu a děkovali za nepatrné projevy naděje a lásky tam, kde není
• Ale abychom z toho dokázali odejít i přes velkou bolest někam, kde se nám zdá, že není vůbec nic
• A díky vděčnosti to tam pak rozkvete se vším všudy, až se naučíme ocenit sami sebe a cítit vděčnost sami k sobě a za to, že jsme z toho konečně venku

Vědomá vděčnost

• Každý večer si položte otázku, za co můžete být dnes vděční
• Je to velmi stimulující a antidepresivní postup
• Je dobré si uvědomit, že je potřeba naučit se být vděčný také mimo jiné sám sobě
• Umět ocenit sám sebe a cítít se vděčný sám sobě a takto v sobě kousek po kousku vykřesat cestu k sebelásce
• Jednou třeba zjistíte, že víc a víc vnímáte vděčnost vůči obyčejným, do té doby nenápadným lidem kolem Vás
• Zatímco vůči těm, které jste obdivovali a následovali roste jen zklamání, které už nevíte, jak saim před sebou ospravedlnit nebo omluvit
• A to je cesta k realitě a procitnutí
• Je potřeba hodnotit činy a to, co kdo udělal, jak se zachoval a ne jak ukazoval nebo se nám jevil...
• Je to zůsob, jak učit mít rád sám sebe a skutečné lidi kolem sebe, ale svět a jeho náhody

Vděčnost jako výsledek smíření se a poznání

• Když vás někdo zradí, zklame, opustí a zažijete opravdový duševní ostřes
• Poté, co si projdete emocemi a zakořeníte v realitě, můžete začít znovu stavět svůj život
• Tentokrát již na čistých základech, na sobě a spolehlivějších lidech
• A za to všechno můžete být vděční - vděční za to, že
• špatný člověk je z vašeho života již pryč
• že se to satalo už nyní a ne až později - kdy by škody mohly být ještě horší
• že jste nyní moudřejší a vše ostatní můžete dělat již opatrněji a lépe
• Tedy vděčnost za uštědřenou lekci za vaši naivitu
• Nyní můžete být jiný člověk
• Již víte, kde nemáte plýtvat svojí sílou a energií a pokud jste se opravdu ponaučili, již i víte, jak to poznat včas
• To je ohromná získaná moudrost !
• Krach nerovná se váš konec, ale vaše znovuzrození na lepších základech
• Na sobě sama

Kolovrátek a dlaší způsoby degradace jako cesta vymizení a odmítnutí vděčnosti

• Manipulátor přichází se žádostí o malou službu opakovaně.
• Tím se z počáteční laskavosti, za kterou děkuje, stává samozřejmost, norma a hlavně návyk.
• Cokoli, co opakujeme přibližně 21 dní, se stává návykem.
• Vyhovět druhému pak už není přidaná hodnota, ale nárokovaná věc v lásce.
• Jednoduše zmizí „děkuji“.
• Následně manipulátor přichází s požadavkem na větší službu.
• Dostane ji, protože druhý už je v služebném postavení.
• Devalvace vašeho dobrého skutku na samozřejmost - normu za kterou se neděkuje
• Vymizení vděčnosti za to, že něco je
• Nárůst nevděčnosti, když něco není či to není dost dobré nebo toho není dost
• Nevážení si Vaší práce, vřelosti, ochoty, času, peněz,...
• Manipulátor nesnáší pocit, že by měl být někomu vděčný
• Není a pokud by měl být, bude se cítít ohrožen a udělá vše pro to, aby význam vaší práce srazil nebo degradoval
• Třeba vám na to konto vrátí váš dárek
• Když jste pro něho něco dělali, hodí vám to na hlavu s tím, že to stejně není to, co potřebola ap.
• Co kdybyste ho na to konto chtěli nějak ovládat, jako to dělá on - to přeci nemůže připustit

Např.:

Vzpoura sluhy

• Vzepře se dál sloužit, když chybí pochvala aj. ocenění služeb zdarma
• „Takže Ty mě už nemiluješ, když pro mě neděláš to, co jsi samozřejmě dělal?
• Co se v Tobě změnilo?
• Koho jiného máš?
• Když to neuděláš, říkáš tím, že už mě nemiluješ tak jako poslední dobu.“

Vymizení pochvaly

• Dítě zprvu nadšeně umyje nádobí za to, že ho pak maminka pochválí
• Maminka ho pak přestane chválit a dítě se trápí a je smutné, když slyší jenom kritiku za to, kam zas postavilo vlhký hrneček
• Je mu vysvětleno, že to je jeho povinnost a že to má být samozřejmost, že umyje nádobí a že za to už nemá co očekávat žádnou chválu a má to dělat pořádně
• Z něčeho, co dítě prvu dělalo s radostí se rázem stane ten největší opruz, který odbyde jen aby se neřeklo
• V pubertě se vzepře a řekne, jestli se ti nelíbí, jak to dělám, tak si to udělej sama... já to neumim a nikdy umět nebudu (matka s prací nikdy nebyla spokojená)
• Přijdete pak někam na návštěvu a baví vás po sobě umýt nádobí, až se tomu sami divíte - jo aha, on vám za to někdo i poděkoval...
• Bydlíte sami a nevadí vám umýt nádobí sami sobě - dokonce z toho máte dobrý dojem a máte čisto
• V dospělosti přijedete na návštěvu k rodičům, ale mýt nádobí ? - vždyť si téhle práce od vás nikdo nikdy nevážil - přeci tím nebudete ztrácet svůj čas
• Nádobí kde, jaké - žádné tam není, nevím kam patří, čím to myjete, kde ho sušíte, já bych vám to rozbila...to nemůžu dělat já.

Pomoc zdarma

• Jste členem malého oddílu aikido a váš milovaný učitel si posteskne, jak je málo členů.
• Zuřivě se dáte do náboru, jak jen umíte a lákáte tam lidi z širokého okolí...
• Prahnete po tom, aby měl radost a dařilo se jim lépe...a toužíte po jejich kamarádství a uznání, pochvale...
• Strávíte tím dobrovolničením sposutu času...
• Nalovíte nějaké lidi, přišli cvičit - a chodí dál - a co následuje ?
• Nekamarádí se s nimi, nezajdou s nimi do hospody ani na chvíli, nezajímají se o ně
• Některým lidem se sami za jejich zády dokonoce vysmívali...
• Samozřejmě vám ani nepoděkují a za každý x-tý nápad vám naznačují nebo napíší, že jste asi uplně mimo, že vám hrabe ev. se pohorší a kvůli sebemenší formální chybičce udělají teatr jako kdybyste je málme zabili a všude vás pomlouvají
• Dávají vám sežrat pocit, že je neprezentujete dost prestižně a co vám to sem chodí za lidi
• Místo aby vám poděkovali, pak vám řeknou, že budete mít na starost funkci - propagaci a nábor
• A od té doby už vlastně nemáte na poděkování ani nárok, neb je to funkce a snáší se na vás jenom další kritika, že děláte všechno uplně špatně a hloupě...a nevděk
• Nebaví se s vámi o ničem konstruktivním, jenom vás postupně sami dál znemožňují až vás to uplně přestane bavit a seknete s tím
• Pak jste vyhodnoceni za neschopné a nespolehlivé a udělají si to sami a vůbec se s vámi o ničem nebaví
• A aby to nebylo málo, po delší době pak sedíte někde u stolu a slyšíte, jak se baví s jinými lidmi o náboru
• Jeden onen slavný idol instruktor tam machruje na někoho cizího a říká mu, lidí máme dost, spustil sem kampaň na FB.
• "Hele vole, teď mi pípnul mail od nějakého sráče. Prej jestli může přijít v teplákách a zacivičit si. To si to nemohl přečíst na webu, kreten jeden, to mě s tim musí takle srát, debil jeden! Ať si chodí na trenink jak chce, to je mi u prdele, hlavně ať zaplatí, čůr...k jeden."
• Chtělo se mi z toho zvracet a litovala sem všech lidí, které jsem kdy přivedla nebo jen oslovila jakoukoliv cestou, aby do tohoto aikido klubu přišli
• U srdce mě hřeje, že už sem pryč a nikdy nikomu ždáný nábor už dělat nebudu - aneb jak člověk vyhoří až uplně na kost se svojí ochotou pomáhat lidem zdarma a to také není špatně. Váš čas a síly jsou omezené. Je moc důležité být velmi obezřetný, abyste nepodporovali zlé lidi, kteří jenom sprostě zneužívají Vaší dobroty a touhy po harmonii.

Nevděk je opakem spokojenosti

• Nedotal jsem dost, ošidili mě, byli nefér,...
• Nebylo to dost dobré

Nevěděk jako jeden z rysů narcistické osobnosti

• Narcistická osobnost necítí ždánou skutečnou vděčnost
• Vědčnost předstírá, jenom když se to hodí jako působivé gesto na ostatní lidi
• Moc dobře je mají přečtené a vědí, jak to působí na ty primitivní ubožky kolem
• Je to výborná cesta, jak někoho opít rohlíkem a nezaplatit za to ani korunu, jak tím ovládat lidi
• To by tak hrálo, aby si někdo nějakou vděčností zavázal narcistu. Pché !!!
• To by tak hrálo, aby jemu, panu/paní dokonalé bylo od někoho obyčejného něco dost dobré...
• Nás přeci nebude nikdo takhle ničím zavazovat a ovládat
• Možná se toho i sami bojí právě proto, že sami tuto strunu používají na vědomé ovládání druhých

• Kdesi uvnitř jsou věčně se vším a se všemi nespokojení a neuspokojení - pokud je zrovna neobdivujete z nějakého váženého statusu
• Svoji neschopnost vděčnosti promítají to na své okolí, které jím tím pádem není nikdy dost dobré, které se tím pak trápí jako vlastní vinou !!!
• Pozor na známky nevděku
• Už se stalo, že Vám někdo ani nepoděkoval ? Stalo se to vícekrát ?
• Nebo snad čekal na Váš dárek jako na samozřejmost bez projevu vděčnosti ?
• Neváží si vaší přítomnosti, pomoci, práce, dárku aj. ?
• Zachytili jste koutkem oka jeho druhou tvář nebo kouskem ucha bolestivou poznámku a snažili jste se jí zapomenout, ale byla tak rušivá a znepokojující, že se vám jen o to víc zapsala do paměti jako reakce, která vám nezapadala do kontextu ?
• Není Vám vděčný za to, že jste si na něho udělali čas a přišli?
• Je otrávený, že se vám musí věnovat ?
• Něco jste pro něho udělali /přinesli co chtěl a chcete mu to k tomu předat návod a on na to nejdnou nemá ani chvilku času ???
• Vaše investice časová, materiální, finanční, emoční do vztahu s tímhle člověkem se pak může přirovnat k házení všeho do nějaké černé díry, která vám nedá nic příjemného zpět
• Jenom kritiku nebo nezájem, lhostejnost, ponižování... pohrdání
• Spočítejte si to, sepiště si to, vyúčtujte vaše náklady
• Pokud je vám člověk za vaši pomoc, dárky a přízeň nevděčný, je to všechno jako kdybyste to házeli do záchodové mísy
• Nevrátí se vám nic dobrého
• Podporujete jenom špatného člověka v jeho špatném konání
• A jenom se mu tak ještě potvrzuje, že mu to projde a že v tom může pokračovat a zraňovat takto další a další lidi
• Jeho ego se tak stává jen a jen nabubřelejší a nabubřelejší a vás si váží méně a méně
• A pokud to nechápte, amen s vámi... kadžý z nás má hranici citlivosti posunutou různě daleko, než si to uvědomí a zarazí to

Místo poděkování nevděk

• Nekteří narcističní manipulátoři jsou tak citliví na to, aby náhodou někdo neovládal je samotné nějakým pocitem vděčnosti, že se můžete dočkat právě nečekaných reakcí, které Vám uplně vyrazí dech

Např.:

Služba

• Máte ho rádi, něco pro něho uděláte, abyste se mu odvděčili za jeho pomoc Vám. Naříklad mu uděláte webové stránky, nebo mu zařídíte nějkaou práci či kontakt s člověkem, o které prve projevil zájem a stěžoval si, že to je pro něho nedostupné.
• Těšíte se na to, jak z vašeho činu bude mít radost a jak vám poděkuje a bude rád a vy také, že jste udělali něco dobrého a že jemu se díky tomu povede zase o něco lépe
• A ouha. Místo toho nejpitomějšího děkuji, se objeví útok. Jste vyzváni velmi nepříjemně, abyste se přestali vměšovat do jeho osobních záležitostí a všechno zrušili a odvolali, jinak vám pěkně zatopí a ještě proti Vám někoho popudí.
• Jste z toho celí špatní a zmatení. Pomohli jste mu a on se snaží vás obvinit bez špetky vděčnosti a ještě ve vás vyvolává pocity viny a dožaduje se nápravy a ještě se zlobí. Ano. Je to důvod přestat se s takovým člověkem absolutně stýkat a přerušit všechny přátelské vazby.
• Ne každý to však pochopí hned a lidé zvyklí na podobné chování od rodičů v dětství, si to nakonec nechají líbit a dál v takovém špatném vztahu pokračují
• Odborně řečeno: a dál si nechávají házet bobky na hlavu...
• Manipulátor to nevnímá jako vaší touhu po harmonii a vzájemné pomoci, ale jako Vás pokus mentálně a morálně ho ovldánout a dál to zneužít a proto se nyní snaží Vás rázně srazit - brání si svoji nadřazenou pozici nad vámi.
• Vy nemáte právo pomáhat a sklízet vděčnost
• Na to má právo jenom on - to je jeho mocenská pozice - sféra vlivu a jeho taktika, jak si omotávat jiné lidi kolem prstu - včetně vás
• Takže je jasné, že pokud by měl pocit, že by se Vám měl cítit zavázán, tak se rozzuří a místo toho aby Vám poděkoval, vám raději vynadá a z něčeho Vás obviní
• A dokonce jsem jednou zažila, jak se taková jedna paní rozkřikla, že jestli si myslím, že si jí takhl leaciným trikem zavděčím, tak jsem na špatné adrese. Inu, podle sebe, soudím tebe. Ani si neuvědomila, jak se vlastně prořekla o tom, jak to ona sama s lidmi dělá.

Vracení dráků

• Když dáte manipulátorovi příliš pěkný dárek a jste si toho příliš okatě vědomi, může se stát, že mu to bude tak moc vadit, že dříve nebo později dojde k závěru, že mu bude líp, když Vám váš dárek pod nějakou záminkou vrátí
• Proč? Protože by se jím cítil být příliš zavázán. Mohl by mt třeba pocit, že jste lepší člověk než on. Nebo že jste mu dali lepší dárek on Vám, nebo že by Vám měl být vděčný. Nebo že by Vám používáním vašeho dárku udělal příliš moc dobrých pocitů a příliš velkou radost.
• Může mít strach, že by vám to zvedlo příliš moc sebevědomí, nebo že byste si měli tendenci myslet, že mu můžete začít klsát nějaké vaše požadavky...
• Byli byste překvapení, jaká odporná politika běhá manipulátorům v jejich mysli
• že by jim to někdo dal jenom tak z dobré duše a radosti aniž by tím něco dalšího sledoval? To je možná ani nenapadne. Pokud ano, tak Vás vyhodnotí jako hloupého pitomce, kterého by mohli třeba ještě dál vyždímat, ale musí si být jistí, že jim z vaší strany nehrozí nějaké ovládání.
• Vrácením dárku vám mohou dokonale zkazit náladu z dobrého pocitu, že jste něco dobrého pro ně udělali
• Mohou vám tak dokonale naznačit, že to pro ně nebylo dost dobré - tedy jejich totální nadřazenost
• Je to výborné gesto, které mohou mít v podobě vašeho dárku na vás přichystané do zásoby jako další možnost regulace vašich emocí a jejich dokazování si moci nad vámi

Chorobné pomáhání

• Není špatné tu a tam někomu pomoct, ale je špatné na tom být závislý a nebo dokonce svoji pomoc ve snaze se někomu přiblížit vnucovat nebo přehnaně nabízet
• Pomáhejte především sobě a na tom vystavte vlastní sebedůvěru a sebevědomí
• Asi každý zná případy lidí, kteří se stále snaží někomu pomáhat, zatímco sami jsou v troskách
• žádná vaše pomoc nebude nikdy za moc stát, pokdu nejprve na prvním místě nepomůžete sami sobě
• Vy jste ten nejdůležitější člověk ve vašem životě
• Jak by vám asi bylo, kdyby se vám jako pomocník nabídl
• Lékař, který vás chce léčit z třbea z cukrovky a přitom jí sám trpí a neumí se zaléčit
• Výživový poradce, který vám chce říkat, jak máte zhubnout, a sám by byl obézní
• Kosmetička, která by hlásala, jak vás zaurčeně vyléčí z akné a sama ho měla po celém obličeji...
• Jak vám asi pomůže člověk, který je psychicky uplně v troskách a chce se šťourat ve vašich problémech...
• Závislost na ocenění zvenčí je spojená s trvalým pocitem zklamání ev. vyhoření
• Váš kontakt s lidmi bude deformovaný touto touhou dobít si vnitřní baterky tímto způsobem
• šikovní manipulátoři vás díky této vaší slabině zneužijí ve svůj prospěch na úkor všech ostatních i vás samotných
• Takže dejte si na papír, kolik času, úsilí a peněz vás vaše touha po tom, se někomu zavděčit stála a uvědomte si, že vděčnosti se nenajíte
• Skoncujte s prací zadarmo pro lidi, kteří neumírají hlady
• Pocit vlastní hodnoty je potřeba doplňovat jiným způsobem a začít ho stavět na pevnějších základech než nějaké takové projevy uznání druhých lidí, které nemusí být vůbec skutečné
• Závislost na uznání druhých lidí vás drží v otroctví

Vdečnost jako nástroj manipulace

• Mnoho manipulací je o tom, jak z někoho něco dostatrm jak ho k něčemu přinutit, takže divte se nebo ne, vděčnost a její působení na Vás mají manipulátoři přečtenou skrz na skrz, ale přesto té emoci nechápou jako vy, protože jim chybí empatie a touha po vzájemné harmonii
• Takže dokud se bude jednat o to, jak vás opít rohlíkem, tak v tom budou mistři, ale jakmile se sami dostanou do situace, kdy by měli vděčnost projevovat, tvrdě narazíte na jejich dysfunkční osobnostní rysy

Vydírání

• Je snadné poznat, když vás někdo nutí do něčeho co je vám proti srsti a neváhá u toho přetřásat, co všechno pro vás udělal a jak kvůli tomu trpěl a že vám naznačuje, že jste špatní lidé, když mu to neoplatíte
• Není překvapením, když si spočítáte, že jeho oběť nebyla reálně zdaleka taková, jako to, co po vás chce nyní on
• Také je dobré uvědomit si rozdíl mezi prosbou od příkazem
• Jak se chováte vy, když vaši prosbu někdo odmítne ? Přijmete to a jdete hledat pomoc jinde a jiné řešení ?
• Máte totiž pocit, že má právo vaší prosbu odmítnout jako svobodná bytost
• Jak se chová manipulátor? Zlobí se a trvá na tom, abyste splnili jeho příkaz. Bude Vám vyhrožovat nebo Vás trestat za nesplnění.
• On však má dojem, že vy máte povinnost ho poslechnout jako jeho podřízený nebo otrok
• Jedná se o zcela zásadní rozdíly v postavení lidí a je potřeba být vůči tomu nanejvýš bdělý a adekvátně na to reagovat
• Neomlouvat to a nezavírat nad tím oči... netolerovat to.

Předstírání vděčnosti

• Je zákeřnější a skrytější forma manipulace
• Mnoho lidí trpících pocity méněcennosti si potřebuje dorovnávat své vlastní sebevědomí a pocit vlastní hodnoty tím, že pro někoho něco udělá jen za pár dobrých slov
• šikovný namipulátor toho umí neskutečně zenužít
• Cokoliv však kdokoliv předstírá a ve skutečnosti necítí, nemá pro to tu uplně přesnou míru, takže se stane, že to snadno přežene buď na jednu nebo na druhou stranu nebo divadlo nedohraje dostatečně precizně
• Takže ve vás vznikne pocit takové nějaké neupřímnosti nebo falešnosti
• často se jedná o přehnaní květnaté oceňování a neupřímné lichocení, protože manipulátor ve skutečnosti často ani neví, jak skutečnou vděčnost adekvátně projevit, když jí necítí a jenom chce mít jistotu, že to na Vás zapůsobí
• Vzhledem k tomu, že sám má rád, když ho ostatní zbožňují a chválí ho za různé věci - třeba i nepravdivě, často se uchvýlí ke stejné strategii, takže vám může hlavou běhat obava, že Vás přeceňuje
• Nedělejte si s tím však starosti, s vámi smoatnými to nemá nic společného, jenom to, že to možná baštíte i s navijákem
• V krátké budoucnosti se mu něčím znelíbíte a stejně jako vás nyní neupřímně vynáší do výše, tak vás později bez váhání a zcela nespravedlivě srazí dle své potřeby vás emočně zregulovat nebo vytrestat - bez ohledu na to, jaké jsou vaše skutečné vlastnosti a schopnosti