potraviny/kopriva-dvoudoma/davky
Horní denní bezpečná dávka kopřivy pro dlouhodobé užívání
- 1500 mg
- Cca 15 gramů sušených listů kopřivy
- 50 ml extraktu z kopřivy
Bard AI
Doba užívání kopřivy
- Dlouhodobé užívání kopřivy je obecně považováno za bezpečné
- Je vhodné si udělat alespoň týdenní přestávku po každém měsíci užívání.
Zdroje informací
ekomedica.cz - Kopřiva dvoudomá 1000 ml: https://www.ekomedica.cz/kopriva-dvoudoma-1000-ml
herbarka.cz - Kopřiva dvoudomá - Herba urticae: https://www.herbarka.cz/produkt/-kopriva-dvoudoma--/368
is.muni.cz - Doplnky stravy - MSM - Účinky, dávkování, zdroje a bezpečnost: https://www.nutraday.cz/msm-prehled-ucinku-davkovani-zdroje-a-bezpecnost/
www.klasterniofficina.cz - Benediktinský bylinný extrakt KOPŘIVA 290 g: https://www.klasterniofficina.cz/bylinny-extrakt-kopriva
www.herbalus.cz - Jaké výhody se skrývají za užíváním kopřivy?: https://www.herbalus.cz/blog/5864512-jake-vyhody-se-skryvaji-za-uzivanim-koprivy
Maximální denní dávka kopřivy
- Pro člověka je 100 gramů
- Odpovídá přibližně
- 10 polévkovým lžícím sušené kopřivy
- 200 gramům čerstvé kopřivy
- U citlivých jedinců může i nižší dávka způsobit nežádoucí účinky
- Alergické reakce,
- Nevolnost,
- Průjem
- Bolesti hlavy.
Konzumace vyšších dávek kopřivy
- Nevolnost, průjem, bolesti hlavy
- Alergické reakce, jako je otok, svědění, kopřivka nebo potíže s dýcháním
- histamin z kopřivy
- Pokles krevního tlaku
- Zvýšení srážlivosti krve
- Zvýšení tvorby močoviny
- Oxylacetáty mohou zvýšit tvorbu močoviny a vést k poškození ledvin.
- Urolithiasa
- Šťavelany jsou látky, které mohou vést k tvorbě ledvinových kamenů
- Zvýšení hladiny jaterních enzymů
- Kumariny
Průměrná denní dávka sušených kopřiv
- Podle Českého lékopisu 2017 je 200 mg
- www.sukl.cz/farmaceuticky-prumysl/cesky-lekopis
- V Evropské unii se běžně používá dávkování 200-400 mg sušených kopřiv denně.
- Při léčbě chudokrevnosti, může být dávka vyšší, až 600 mg denně.
- Zde je přehled doporučeného dávkování kopřiv podle různých zdrojů:
- Český lékopis 2017: 200 mg sušených kopřiv denně
- Evropská unie: 200-400 mg sušených kopřiv denně
- Lékařská literatura: 200-600 mg sušených kopřiv denně
- Sušené kopřivy lze užívat ve formě čaje, tinktury nebo prášku.
