Abstinence
<2>Abstinence- Utnutí závislosti často musí být spojeno s
- Aby se udržela jedna změna, je potřeba udělat celou řadu změn
- Abychom mohli abstinovat a přitom svobodně žít musíme :
- se ochotně a odvážně vzdát představ o sobě
- Přes nové prožité zkušenosti (většinou bolestné) budovat novou osobnost [8]
- Teprve zvědoměním své vlastní nedostatečnosti (bolestné přijetí) mohou začít doplňovat a budovat novou osobnost integrovanou. [8]
- Nalézt vlastní hladová a bolavá místa v duši, a pomoci jim se zahojit [10]
- Uvědomit si zátěž falešné viny a odložit ji [10]
- Už pouhé konstatování, že jsme závislí
- Vyžaduje odpoutat se od předmětu naší závislosti alespoň na chvilku.
- Často je tato chvilka odpoutání vynucená vnější příčinou, většinou velmi silným osobním prožitkem. [20]
- Samotný boj se závislostí - s abstinenčními příznaky
- Je mnohem více vyčerpávající, než toto prvotní uvědomění
- Vyžaduje neustálý přísun síly a podpory [20]
- Ochota zůstat sám se sebou bez své drogy a cítít všechen ten diskomfort a špatné pocity, které měla droga / osoba / jiný oběkt závislosti zahánět
- Jako když pacient s bolestmi vynechá léky na bolest a musí začít přemýšlet, jak se s tím popasuje a co pro sebe udělá jiného nebo jinak
