Obrana proti manipulacím
Reakce x Odpověď
- Je vleký rozdíl v tom, jak se můžeme chovat
- V první chvíli jsme paralyzovaní tím, co se děje, máme odpojené emoce a nereagujeme vůbec a co se stalo - že nás třeba někdo urazil - nám dojde až za půl hodiny - a co jsme možná mohli nebo měli říct na svoji obrahu nám dojde třeba druhý den
- Když se to děje častěji a od některých lidí už očekáváme, že bude konflikt, zuby nehty se snažíme komunikovat
- Pozor, už nám to jde, ale sme plní strachu, obav a emoční bolesti z toho, že se to vůbec děje
- Nejsme dost pohotoví a ještě x dní potom nám hlavou běhají znovu a znovu proběhlé dialogy a cítíme se u toho mizerně a ukřivděně
- Jsme ve fázi reagování
- Snažíme se reagovat na to, co nám menipulátor říká nebo provádí
- Bránit se, vysvětlovat, obhajovat a pořád jsme k smíchu a je námi pohrdáno a pokaždé cítíme prohru a ponížení
- Odpovádání - tím se myslí uplně jiný stav mysli - tedy první podmínkou je, nebýt tím, co se děje emočně zasažen
- Když přestaneme očekávat, že by z manipulátora ještě někdy vypadlo něco dobrého a opláčeme všechny iluze, co jsme o něm a našem vztahu s ním kdy měli, pak můžeme zůstat konečně emočně v klidu a nezasaženi
- Pak máme torchu víc prostoru pro vlastní kreativitu
- A s trochou nasázky si můžeme s jeho zoufalou snahou vyvolat v nás špatné pocity i vtipně pohrát a sledovat, jak se sám smaží ve vlastní šťávě ješitnosti ega
- Nebo mu jen nastavit zrdcadlo - říct mu, co právě dělá - pojmenovat ho a politovat ho
Obrana proti manipulaci
- Rozpoznat manipulaci a hrozící nebezpečí.
- Pěstovat si vlastní sebevědomí a sebedůvěru. Nemyslet si, že manipulátor je dokonalej.
- Mít jasnou představu o svých právech.
- Umět odmítnout manipulátorovu žádost a nemít vůči němu zábrany a závazky.
- Naučit se postupům, jak konkrétní manipulační techniky zneškodnit.
- Být přesvědčen o své pravdě.
Pozorovat x absorbovat = EMOČNĚ NEREAGOVAT !!!
Útěk !!!
