Příznaky závislosti a závislostního chování
Definice závislosti
- Nekontrolované nutkání opakovat své chování bez ohledu na jeho dlouhodobé důsledky [22]
- U většiny látek nebo chování, které přímo způsobují :
- Intenzivní pocit úlevy či potěšení (odměna)
- Zbavují bolesti [22] (uklidňují, otupují)
Charakteristika závislosti obecně
- Průkaz tolerance
- Vyžadování vyšších dávek látky, aby se dosáhlo účinků původně vyvolaných nižšími dávkami [9]
- Zvýšené množství času potřebného k získání nebo užívání látky [9]
- Pokračování v užívaní přes jasný důkaz zjevně škodlivých následků [9]
- Navzdory dlouhodobým nebo opakujícím se sociálním, psychologickým nebo tělesným problémům
- Které jsou způsobeny nebo zhoršovány užíváním látky / daným chováním a člověk o nich ví [9]
- Potíže v kontrole užívání látky
- Pokud jde o začátek a ukončení nebo množství látky [9]
- Dlouhodobá snaha nebo pokusy o omezení a ovládání přijímání látky [9]
- Neklid / podrážděnost při pokusu omezit či přestat [9]
- Konflikt mezi závislostí a okolím
- škola, rodina, zájmy, práce... [9]
- Trpíte nervozitou a nutkáním kontrolovat mobil, když vám partner dlouho nevolá
- Snížená schopnost sebeovládání ve vztahu k vyhledávání kontaktu s objektem závislosti
- A setrvání v tomto vztahu na úkor vztahů jiných [38]
- Neovládavé puzení k předmětu závislosti [38]
- Jedincův vztah k předmětu závislosti
- Postupně začíná organizovat (nebo již plně organizuje) jeho život [38]
- Vynechání kontaktu s předmětem závislosti
- Může vést až k fyziologickým projevům (craving) [38]
- Pocit nemocnosti, únavy, bolestivé touhy, bušené srdce, projevy stresu, silného smutku aj.
- Soustavné myšlení na předmět závislosti
- I v situacích, kdy vykonává jinou činnost (zabíhavé nutkavé - rušivé - myšlenky) [38]
- Neschopnost přerušit vztah s předmětem závislosti [38]
- Střídavé, ale i neúspěšné snahy (i v myšlení) předmět závislosti omezit [38]
- Přítomnost fantazií o předmětu závislosti „denní snění“ [38]
- Preference vztahu s předmětem závislosti a myšlení o něm před jinými vztahy a jevy [38]
- Vzájemné prolínání až vytrácení reálných hranic mezi reálným životem a bytím jedince ve vztahu k závislosti [38]
- Negativní prožitky v situaci, kdy není možný vztah s předmětem závislosti [38]
- Neklid, podrážděnost, úzkost, rozlady, beznaděj, deprese, prázdnota, sebelítost, strach, pocit neúplnosti, bezcennosti
Patologická závislost
- Přínos závislého chování je spojen s:
- Výraznými škodami na zdraví
- škodami na společenských vztazích
- člověk ztrácí schopnost přínosy a rizika racionálně zvažovat[22]
- Vznik závislosti
- Pravděpodobný u většiny látek nebo chování, které přímo způsobují intenzivní pocit úlevy a potěšení nebo zbavují bolesti.
- Pokud je to spojeno s výraznými škodami na zdraví nebo na společenských vztazích
- člověk ztrácí schopnost přínosy a rizika racionálně zvažovat
- Jde o patologickou závislost [49]
Zamilovanost nadměrná = Psychická závislost
- Zamilovanost a přátelství jako omluva pro žárlivost a tendenci vlastnit druhého člověka. [1]
- Není snadné v první fázi odhalit pro masku romantické posedlosti.
- Partnera si idealizují "k nebeským výšinám" [4] !!!
- Jedná se o citovou poruchu.
- Závislost slouží k maskování přetlaku nevyjádřených emocí, které jsou mnohdy neidentifikované. !!!
- Zvnitřněné pocity opuštěnosti a studu vytvářejí základ závislosti [14] !!!
- Sleflove deficit - nedostatek sebelásky způsobuje až bolestiovu Patologickou osamělost - patologic lonelyness
- Milovaná osoba má tyhle těžce dyskomfortní pocity zažehnat - jako droga má ukončit abstinenční syndrom
- Snaží se doslova urvat si náklonnost druhého prostřednictvím až tyranizující štědrosti nebo nátlaku [48] !!!
Touha po fyzickém kontaktu až bolestivá
- Má ke svému příteli romantické city, je jím sexuálně přitahován, sní o něm [1]
- Silná touha po lásce / návykové látce, tedy bažení (craving) [9]
- Tělesně svou náklonnost projevuje způsobem, který překračuje hranice zdravého přátelství
- Zoufale se upne na člověka, který ho poctil tím, že si ho vybral za partnera / kamaráda [14]
- Připoutává se k němu, aniž by rozpoznal, zda mu dotyčný opravdu vyhovuje !!!!!!
- Nebo zda jsou sympatie vzájemné
- Rozum vidí, že partner není vhodný - například je násilník a ožrala, ale tahle touha umí i přes to všechno dívku vehnat do jeho lože
- Mozek to vidí a vnímá rizika, dává dívce tělesné signály v podobě stresem staženého žalduku, nadměrným vzrušením až napětím, atakami paniky, aj. ale ona neví, jak to interpretovat - nechce tomu rozumět
Nekritičnost vůči partnerovi a idealizace až zbožšťování
- Pro závislého člověka jsou vztahy bolestivou záležitostí
- Tráví víc času sněním a představami o tom, jaký by vztah měl být, než jaký opravdu je [4]
- Snění a nerálné představy jako opium sytící závislost a její trvání !!!!
- Například představa a doufání v romatickou lásku slečny, ač ta se mu vyhýbá jako čert kříži a za nehet si ho neváží...
- Není schopen vidět partnerovy chyby a nedostatky nebo odmítání v pravém světle [1]
- Věří, že vy jste ta nejlepší a víte všechno nejlépe [4]
- Souhlasí se vším, co děláte a říkáte [5]
- Věří, že ho milujete
- Zavírá oči před tím, aby vás viděl takovou, jaká vlastně doopravdy jste [5]
- Např.: Vysmála jste se jeho novému svetru s tím, že ve všem stejně vypadá hrozně? Vždyť máte pravdu, je přeci ošklivý a i když mu zbytek světa tvrdil, že to není pravda, je mu to jedno, protože vy máte dobrý vkus a on věří jenom vám... [5]
- Máte nad ním enormní psychickou moc a za Vašimi zády se po takovém Vašem neškodném žertu úplně sesype a rozloží, ale za jeden milý úsměv vám to zase odpustí. Pokud na to však zapomenete, propláče celou noc a svůj nový svetr bude nenávidět.
- „Pro závislost je typická kombinace nadměrného pocitu zodpovědnosti s jistou podřízeností" [48]
Ztráta sám sebe a vlastních hodnot
- Pokud se soustředíme na druhého a činíme z něho smysl vlastního života, svou každodenní životní náplň:
- Vlastně na něho dotíráme
- Jsme mu neustále v patách
- Vnucujeme se mu do života
- Je to láska, u níž nelze mít jistotu, že je opětovaná. [14]
- Závislost na náladě druhého.
- Když je naštvaný nebo mrzutý partner, jsem negativně naladěná i já. [18]
- Ničí Vás nejistota z toho, jestli Vás má ještě dost rád
- strach z toho, jestli se nezlobí na Vás
- Nevinná poznámka Vašeho přítele vám může způsobit nepřiměřeně velkou radost nebo naopak depresi. [1]
- Raději se zabývá problémy druhých než svými vlastními. [4]
- Kolegové, kteří jsou ve vašem případě zvyklí na veselou, nápady jiskřící bytost, by se asi dost divili, kdyby vás mohli v kontaktu s ním pozorovat skrytou kamerou.
- Mezi kolegy a kamarády jste žena veselá, usměvavá a sebevědomá
- V soukromí se proměníte v plačící a emočně závislou osobu [46]
- Jako kapka v oceánu ztrácíme vlastní minulost
- Při pohledu zpět vidíme jen klikatou cestu kapky oceánem tak, jak si s ní hrál mořský proud [20]
- Ztrácíme vztahy, které jsou méně důležité než předmět naší závislosti. [20]
- Ztrácíme i přítomnost, před kterou utíkáme k představě vyvolané drogou.
- A nakonec se vzdáváme budoucnosti s našimi sny a cíli,
- Protože vzdáním se přítomnosti nedokážeme kontrolovat ani tu část života, která má na naši budoucnost vliv. [20]
Zanedbání vlastních potřeb
- Mnoho žen co bylo doma s dětmi a věnovali se partnerovi
- Většinou mu dělalo dobře, že na něm je partnerka závislá
- Novodobé otroctví [45]
- Později je opustil a ony nemají nárok ani na důchod... [45]
- Partner coby prostředek pro zmírnění existenciální úzkosti a velkého nedostatku sebedůvěry. [48]
- Popírají své vlastní potřeby
- Nejsou dokonce ani schopni je formulovat
- Vězí tak ve vzorcích chování, které jejich stav pouze zhoršuje [48]
- Každý vztah je zrcadlem našeho vztahu k nám samotným
- Je pohledem na to, co můžeme změnit, abychom vyhověli svým vlastním potřebám [51]
Ztráta ostatních zájmů
- Nemá zájem o přátelství s dalšími lidmi
- Neustále myslí na svého přítele, na jeho osobnost, vzhled, problémy a zájmy [1]
- Všechny jeho plány do blízké i vzdálené minulosti zahrnují jeho přítele
- Přílišná láska je citová porucha
- S přehnanou starostlivostí, oddaností, pozorností druhému
- Současně se zanedbáváním a popíráním vlastních potřeb [14]
- Absence vlastní náplně volného času a blízkých přátel [3]
- Sedí doma, čeká na vaše telefonáty a nudí se
- Jako pejsek, co čeká na páníčka...
- Zcela se upne na životní styl partnera
- Neohlíží se na vlastní zájmy
- Opouští staré přátele a získává si naopak ty jeho [3]
- Pokud vztah skončí, ocitá se „na dlažbě“ [3]
- Nemá "nic vlastního" [3]
- Bez NĚHO vám svět připadá šedivý
- Chodí od ničeho k ničemu
- Jen čeká na chvíli, kdy se zase objeví [6]
- Bez drogy působí na počátku svět kolem nás černobíle
- Jsme nuceni pouze plnit povinnosti
- Nejsme schopni se spontánně radovat [8]
- Splácíme daň svému předchozímu životu [8]
- Pro závislého není nic příliš náročné, příliš drahé nebo nebezpečné, pokud to potěší nebo pomůže objetku jeho touhy. [4]
- Obětuje přátele, koníčky, vlastní originalitu někdy i profesi nebo zdraví, popřípadě rodinu [4]
- Místo toho, aby se věnovala svým zájmům a koníčkům nebo dětím, otrocky sdílí zájmy svého muže či milence
- Přesto že jsou naprosto odlišné od toho, co by si ona sama přála [46]
Strach ze ztráty partnera
- Když se náš blízký přítel odstěhuje, je normální, že prožíváme smutek a pocit ztráty.
- Pokud jsme na něm emocionálně závislí, prožijeme zoufalství, paniku a muka [1]
- Patologicky závislému partnerovi zneužívání druhou osobou většinou nevadí
- I zneužívání je pro něho jakousi formou pozornosti
- I negativní pozornost je pro takového člověka pořád lepší než pozornost žádná [4]
- Ignorace ho dokáže srazit na kolena velmi silně
- Řídí se vším, co řeknete, přizpůsobí se i vašim nárokům [4]
- Žije váš život, ne svůj vlastní! [4]
- Věří, že pokud jej opustíte, bude jeho život k ničemu [4]
- Jakmile ho opustíte, obvykle se mu zhroutí svět
- Příliš prosí
- Nebo zuří a pálí mosty [4]
- Jeden má „navrch“ a druhý se podřizuje [3]
- Muž si dělá, co chce, a jeho žena to i přes vnitřní nevoli respektuje [3]
- Dokonce i jen zdánlivě unikající partner v nás nabudí touhu
- Když ji neudržíme pod kontrolou a:
- Začneme dávat najevo jak je nám jeho počínání nepříjemné
- Jej budeme nutit trávit s námi více času než by si zrovna přál
- Po nějakém čase váš partner přestane uspokojovat vaše potřeby, přesněji potřeby vašeho ega.
- Vrátí se pocity strachu, bolesti a neúplnosti
- Jsou základní součástí egoistického vědomí
- Byly jen přechodně zastíněny vaším "milostným vztahem" [43]
- Když se vaše bolestné pocity vrátí, prožíváte je mnohem intenzivněji
- A navíc věříte, že za to může váš partner. [43]
- Nevědomě doufáte, že vaše útoky změní partnerovo chování
- Vaše útoky probudí partnerovu vlastní bolest a začne se bránit [43]
- Bojí se samoty, identifikuje se přes partnera a neumí si představit, že by bez něho žil.
- Submisivní chování
- Souhlasí jen navenek
- často tedy lže
- Popírá vlastní potřeby a přání
- Bývá přecitlivělý ke kritice
- Nesnese odsouzení, přestože se mu neumí bránit
- V případě narušení vztahu je:
- Neschopný pracovat, soustředit se a dělat cokoli jiného
- Má tendenci problém neustále a rovnou řešit [44]
- Nejbrutálnější kombinace bývají, když se
- Nesmělý bojácný člověk až člověk s hraniční poruchou osobnosti
- Zamiluje do charismatického sebvědomého sebestředného člověka s narcistickou poruchou osobnosti.
- Pasují do sebe jako dílky puzzle. Ale skončí to tím, že narcis si dá hraničáře k večeři i s chlupama a obě poruchy se posílí a potvrdí na obou stranách.
- Zdravá osobnost by nevydržela ani s jedním z nich...
Závislost se dále skrývá za:
- Silnými a mravnými gesty
- Za výkonností
- Soutěživostí
- Významovým relativismem
- Cynismem
- Pohrdáním
- Svévolí
- Samolibostí
- V gestech moci a nezávislosti
- V kruzích popírání závislosti
- Ve zdáních citových vzplanutí
- Idealizacích vztahů a krutých úniků z nich
- Demonstracemi vztahové bezradnosti
- Obtížným rozpoznáním a vymezováním sebe a jiných [12]
- Vztahovou soupeřivostí [12]
- Omezováním, poutáním, zneužíváním
- Vyčítáním, obviňováním, ohlupováním
- Poškozováním milovaného protějšku [12]
Dopady na rodinný život
- Ne každá žena má možnost žít se svým dokonalým, ideálním partnerem
- Když už s ideálem nemůže žít, chce s ním aspoň to dokonalé dítě
- Hrozí, že (většinou v prvorozeném dítěti) zhmotní své představy o dokonalém partnerovi bez ohledu na pohlaví
- Nahradí jím svého „nedokonalého“ partnera
- Partneři takových žen trpí
- Stejně jako děti jsou odsunuti do pozadí
- ženy žijí ve svém uzavřeném světě
- se svým platonickým milencem v srdci
- Nic okolo je nezajímá [45]
- A tak své trauma z nedostatku lásky a pozornosti nevědomě předávají na své vlastní děti !!!
- Které pak v životě mohou mít obdobné potíže
Pokud něco z toho rezonuje s vaší situací je potřeba porozumět všem dalším aspektům - více viz zde
- Kde vznikla příčina závislosti ve Vašem životě
- Jak to samé můžete přenést na své děti a čím přesně
- Proč si vybíráte partnery takové jaké si vybíráte a kdo jsou
- Kdo jsou a byli vaši rodiče a proč
- Jak se s tim vypořádáte vy
- Další kapitoly popisují různé manipulace a slepé uličky mysli závislých a ovládajících a jejich jemné detaily, které je potřeba rozpoznat, rozlišit a vypořádat se s nimi
Edukační videa
- Dále vám hodně pomůže, když při práci (např. uklízení, žehlení prádla, mytí nádobí ap.) budete poslouchat tato videa, která vás totálně postaví do reality:
