Genistein

Genistein

• Soy-foods
• Genistein a daidzein se nacházejí v potravinách vždy pospolu
• Sója (mouka, lusky, maso apod.)
• Produkty ze sóji jako např. tofu, miso, natto, tempeh.
• Různé druhy fazolí.

Dávky

• 3x denně 60 mg
• Dávkování v klinických studiích
• NCT01985763 60mg/den 7 dní co 2 týdny
• NCT01982578 60mg/den po dobu 180 dní
• Fáze II 30mg/den po 3-6 týdnů
• Fáze II 150 mg genisteinu a 75 mg daidzeinu/den
• NCT01538316 100 mg/d genistein (+ vitamin C + kys. listová + vitamín B3) + quercetin

Vitamín D3

• 5000IU vit. D + genistein pozitivní vliv na kosti (Lappe, 2013) + zinek (Ma, 2000)
• CAVE: dlouhodobě to může být moc - kontrola vápníku v moči a krvi, vit. D v krvi
• Genistein napomáhá účinku vit. D3 (Rao, 2004)
• K vitamínu D3 je vhodný vitamín K2 a hořčík
• Vaječný žloutek, máslo, natto (sýr ze sójových bobů).

Quercetin

• 100-200mg quercetinu (quercetin dihydrate) (Shen, 1997) zvýšený protinádorový účinek

DIM

• 200mg I3C nebo DIM (Nakamura, 2009; Parajuli, 2013; Fan, 2006) ke každé dávce genisteinu

Resveratrol

• 50mg resveratrolu ke každé dávce

Patrik Schoupal, 10.6.2018, Alternativní cesta